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队列动作要领(单个军人的队列动作要领(教学法)--详细版)

队列动作要领
一、队列指挥位置  指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是:停止间,在队列中央前;行进间,纵队时在左侧中央前,必要时在中央前,横队、并列纵队时在左侧前或者左侧,必要时在右例前 (右侧)或者左(右)侧后。二、队列指挥方法    队列指挥通常用口令。变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),行进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。纵队行进时,可以在行进间下达口令。三、队列指挥要求(一)指挥位置正确;(二)姿态端正,精神振作,动作准确;(三)口令准确、清楚、洪亮;(四)清点人数;(五)严格要求,维护队列纪律。四、列队的间距    队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。需要时可以调整队列人员之间的间隔和距离。      理论讲解,动作示范,个人体会,组织练习,小结讲评。
科目:单个军人徒手队列动作目的:通过训练,使同志们熟练掌握单个军人徒手队列动作要领,培养良好的军人姿态,严整的军容,严格的组织纪律和协调一致的队列动作。内容:1.立正、稍息、跨立;2.停止间转法;3.行进与立定;4.步法变换;5.蹲下、坐下、起立;6.脱帽、夹帽、戴帽;7.敬礼、礼毕。

第一课   立正、稍息、跨立课目:单个军人的队列动作内容:立正、稍息、跨立目的:使同志们掌握立正、稍息、跨立的动作要领,及组织训练的方法,养成良好的军人姿态,为下一步的列训练打下良好的基础。时间: XX地点:在此训练场方法:由我组织大家共同实施。要求:1、严守队列纪律,令行禁止。2、精神振作,姿态端正,军容严整,动作迅速准确。3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。立正是军人基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应自行立正。跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场合,可以与立正互换。一、口令及要领1、立正与稍息(1)口令:立正稍息(2)要领:听到“立正”的口令后,两脚跟并拢靠齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸:上体正直、微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭;下颌微收,两眼向前平视。听到“稍息”的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚。(3)重点要求立正时,精神要振作,姿态要端正,军容要严整,立正动作要领归纳为,三挺、两收、两平、一睁、一直线,即三挺:一挺腿、二挺胸、三挺颈;两平:两肩要平,两眼平视;两收:小腹微收、下颌微收;一睁,两眼要睁大、上眼皮向上挑;一直线:帽徽、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一条直线上。挺腿时,两腿并拢挺直,两膝向内向后压,裆部夹紧,收腹提臀。挺胸时,小腹微收,腰部挺直,使身体充分上拔,两肩稍向后张,胸部自然突出,肩窝衣服平展。挺颈时,头正直上顶,下颌微向后收,颈部微贴后衣领,睁眼时,精力集中,眼睁大,使黑眼球位于眼眶中央,注视远方比眼睛稍高的一片目标,保持20秒钟不眨眼,神色表情严肃自然。稍息的动作要领可归纳为,移、提、伸。稍息时,重心迅速移到右脚;左脚跟稍提起,脚腕用力,脚掌迅速伸出,方向要正,距离要准,两脚自然伸直,体重大部落于右脚,身体不晃动,上体保持立正姿势。(4)易犯错误及纠正方法
2、跨立与立正(1)口令:跨立、立正(2)要领:听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿同高;右手手指并扰自然弯曲,手心向后。(3)重点要求听到口令,跨步与背手动作要协调有力,节奏分明;两脚距离要准确;重心落两脚之间;上体保持立正姿势,两眼向前平视;两手自然后背;右手手型准确,手心向后,左手拇指根部要与外腰带下沿同高。(4)易犯错误及纠正

第二课 停止间转法课目:单个军人队列动作内容:停止间转法目的:使同志们掌握停止间转法的动作要领及组织训练方法时间: XX地点:在此训练场方法:由我组织大家共同实施。要求:1、严守队列纪律,令行禁止。2、精神振作,姿态端正,警容严整,动作迅速准确。3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向左转、向右转、向后转,需要时可以半面向左右转。一、口令及要领1、向右(左)口令:向右(左)—-转要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转体和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。2、向后转口令:向后—-转要领:按向右转的动作要领向后转180度。3、半面向右(左)转口令:半面向右(左)—-转要领:按向右(左)转的动作要领向右(左)转45度。
二、重点要求转体时,腿要直,上体保持立正姿式,脚体要一致,靠脚取捷径。要求做到两快一停:转体快,靠脚快,中间停顿。三、易犯错误及纠正

第三课 齐步与立定课目:单个军人队列动作内容:齐步与立定目的:使同志们掌握齐步与立定的动作要领及组织训练的方法时间: XX地点:在此训练场方法:由我组织大家共同实施。要求:1、严守队列纪律,令行禁止。2、精神振作,姿态端正,警容严整,动作迅速准确。3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。齐步是军人的常用步法,一般用于队列的整齐行进。一、口令及要领要领:        听到动令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高,着冬季作训服时,与第五衣扣同高)离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。        听到“立定”口令后,左脚向前大半步着地(脚尖向外分开30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。二、重点要求齐步行进时,精神振作,两眼注视前方,要有勇往直前的精神。摆臂自然,腿臂动作协调一致,迈脚按脚跟、脚掌顺序着地。齐步与立定动作要领归纳为:走直线,身体稳,摆臂自然,靠脚有力而且准。走直线即:两脚尖对正前方,两脚内侧在一条直线上,不要走内、外八字步。身体稳即:不晃、不扭,保持身体平稳。摆臂自然即:肩关节放松,向前摆臂自然伸直,手指握拢,拇指贴食指第二节,手的最高部位与最下方衣扣同高,向后摆,摆到手腕前侧离裤缝线约30厘米。靠脚有力而且准即:立定时,左脚向前大半步,右脚靠脚有力准确,同时放臂,成立正姿势。三、易犯错误及纠正

第四课 正步与立定课目:单个军人的队列动作内容:正步与立定目的:使同志们掌握正步与立定的动作要领及组织训练的方法。时间: XX地点:在此训练场方法:由我组织大家共同实施。要求:1、严守队列纪律,令行禁止。2、精神振作,姿态端正,警容严整,动作迅速准确。3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。正步主要用于分列式和其它礼节性场合。一、口令及要领口令:正步—走!立定。要领:        听到动令后,左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着冬装训服时,约与第四衣扣同高)离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左)手腕前侧距裤缝线30厘米。行进速度每分钟110-116步。
        听到“立定”的口令后,左脚向前大半步着地,脚尖向外分开30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿式。
要领可归纳为:踢、绷、摆、跟。踢:稍提胯,小腿带动大腿迅速踢出。绷:绷脚面,压膝盖,腿绷直。摆:摆臂时,过身体垂直线,手腕用力,小臂带大臂上端,后摆时手顺中指方向,向下向后砍。跟:脚适当用力着地的同时,身体前跟。二、重点要求正步行进时,要保持端正的警姿、庄严的神色、优美大方、轻松自如、协调一致的动作(臂腿结合,节奏明显,定型定位感强,动作雄壮有力),具有勇往直前的精神。(1)踢腿跟体快:全脚掌着地时,后腿自然伸直,利用两腿合力迅速前跟,当后脚尖运动到与前脚垂直位置时,应加速运动,猛力踢出,脚踢出时绷紧膝盖及脚面(脚拇指稍用力向下压)使脚掌与地面平行,离地面约25厘米,然后全脚掌适当用力着地,在脚着地的同时,腰部稍用力前推(前上方),使身体重心随之前移。(2)摆臂自然定型、定位:手指轻轻握拢,肩关节稍放松,使两臂围绕身体自然摆动。向前摆臂时,肘部弯曲,利用手腕的力量,小臂带动大臂自下而上端臂,定型快,定位准;向后摆,手腕前侧距裤缝约30厘米。(3)臂腿结合:要做到“落地臂不动,踢腿摆臂猛”。即脚着地时,两臂不摆动,当后脚尖运动到前脚垂直位置猛力踢出的同时,迅速换臂,做到动作协调一致,臂、腿同时到位,节奏分明。三、易犯错误及纠正
第五课 跑步与立定
课目:单个军人的队列动作内容:跑步与立定目的:使同志们学会跑步与立定的动作要领及组织训练的方法。时间: XX地点:在此训练场方法:由我组织大家共同实施。要求:1、严守队列纪律,令行禁止。2、精神振作,姿态端正,军容严整,动作迅速准确。3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。跑步主要用于快速行进。一、口令及要领口令:跑步—走,立定。要领:        听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚利用后脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速定每分钟170-180步。        听到“立定”的口令后,继续向前跑两步然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。        跑步的要领可归纳为:握拳快提起;曲腿,倾上体;弹跃交替行;摆臂两不露,(前摆不露肘,后摆不露手),停靠要一致(立定时,靠脚同时放手)。二、重点要求听到预令,握拳提臂要迅速;听到动令,第一步要跃出;行进时,上体不得晃动,两臂在腰际水平运动;立定时身体要稳,左脚向前大半步,收左拳于腰际,右臂停止摆动;靠脚放臂要一致。三、易犯错误及纠正 
第六课 步法变换课目:单个军人队列动作内容:步法变换目的:使大家掌握步法变换的动作要领及其组织训练的方法。时间: XX地点:在此训练场方法:由我组织大家共同实施。要求:1、严守队列纪律,令行禁止。2、精神振作,姿态端正,警容严整,动作迅速准确。3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。步法变换均从左脚开始。一、口令及要领1、齐步与正步的互换口令:正步—走,齐步—走要领:        听到动令后,右脚按原步法再走一步,从左脚开始换正步或齐步行进。(1)重点要求齐步换正步的第一脚要适当停顿,以便使正步步速更稳,正步换齐步右脚最后一脚要抓实;齐步与正步互换的动、预令均在左脚。(2)易犯错误及纠正
2、齐步与跑步的互换口令:跑步—走,齐步—走
要领:        齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。        跑步换齐步,听到动令,继续跑2步,然后从左脚开始换齐步行进。(1)重点要求       换跑步时,听到预令握拳提于腰际,继续齐步行进,同时按跑步要领摆臂,快慢同齐步行进节奏;听到动令,左脚利用右脚的蹬力,第一步跃出。齐步与跑步互换的动预令均在右脚。(2)易犯错误及纠正方法
第七课 蹲下、坐下、起立课目:单个军人的队列动作内容:蹲下与起立,坐下与起立目的:使同志们掌握蹲下、坐下、起立的动作要领。时间: XX地点:在此训练场方法:由我组织大家共同实施。要求: 1、严守队列纪律,令行禁止。2、精神振作,姿态端正,警容严整,动作迅速准确。3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。蹲下,坐下,起立主要用于授课(操场)和操练后休息。一、口令及要领口令:蹲下,起立要领:        听到“蹲下”的口令后,右脚后退半步,前脚掌着地,身体迅速蹲下,臂部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两脚分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚。听到“起立”的口令后,全身协力迅速起立,右脚靠拢左脚,成立正姿势。       听到“坐下”的口令后,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下(坐凳子时,左脚向左分开约一脚之长),手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。       听到“起立”的口令后,全身协力迅速起立,左脚向前半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。二、重点要求蹲下,坐下,起立的动作要迅速,有节奏感,同时上体要正直,两眼有神;两手五指要并拢,肘部稍向里合。三、易犯错误纠正

第八课 脱帽、戴帽、夹帽
课目:单个军人的队列动作内容:脱帽、戴帽、夹帽目的:使同志们学会脱帽、戴帽、夹帽的动作要领。时间: XX地点:在此训练场方法:由我组织大家共同实施。要求:1、严守队列纪律,令行禁止。2、精神振作,姿态端正,警容严整,动作迅速准确。3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。一、口令及要求1、脱帽与戴帽(1)口令:脱帽、戴帽(2)要领:听到“脱帽”的口令后,双于迅速捏帽檐或帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽前端中央处,小臂略成水平,右手放下。听到“戴帽”口令后,按相反的顺序将帽戴上。(3)重点要求脱戴帽两手捏帽檐时两肘部要稍向里合,动作要自然协调,节奏要明显、流畅。(4)易犯错误及纠正
2、夹帽与戴帽(1)口令:夹帽、戴帽(2)要领:双手握帽檐或帽前端两侧,肘部稍向里合;将帽取下,夹于左腋下,左手握帽墙,帽徽向前,帽顶向左。听到“戴帽”时按夹帽的相反顺序将帽戴好。(3)重点要求        夹帽、戴帽两手捏帽檐时要稍向里合,动作要自然协调,节奏分明流畅。(4)易犯错误及纠正
第九课 敬礼、礼毕课目:单个军人队列动作内容:敬礼,礼毕目的:使同志们掌握敬礼的动作要领及敬礼时机要求时间: ××地点:在此训练场方法:由我组织大家共同实施。要求:1、严守队列纪律,令行禁止。2、精神振作,姿态端正,警容严整,动作迅速准确。3、认真听讲,刻苦训练,迅速掌握动作要领(根据天气、环境等情况提出适当要求)。       敬礼是军人相互团结友爱的体现,表示部属与首长,下级与上级之间的相互尊重,军人必须有礼节。部属或下级遇到、进见首长或上级应当敬礼,首长或上级应当还礼。同事因事相互接触时应当相互敬礼。       敬礼分为举手礼、注目礼、举枪礼。一、口令及要领1、举手礼口令:敬礼,礼毕要领:        听到“敬礼”的口令后,上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。        听到“礼毕”的口令后,将手取捷径放下,成立正姿势。2、注目礼口令:敬礼、礼毕要领:       听到“敬礼”的口令后,面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(左、右转头角度不超过45度)。听到“礼毕”的口令后,将头转正,恢复立正姿势。        单个军人的敬礼,应距受礼者5-7步处行举手礼或者注目礼。停止间,应当面向受礼者立正行举手礼,待受礼者还礼后礼毕;         行进间(跑步时换齐步)转头向受礼者行举手礼(手不随头转动),并继续行进,左臂仍自然摆动。二、重点要求敬礼时要保持良好的军人姿态,要注视受礼者,要领可归纳为:取捷径,抬手快,手心向下微向外张,中指定位,腕挺直,大臂与肩略成直线。三、易犯错误及纠正

 四会:会讲、会做、会教、会做思想工作 。             感谢观看。指导。联系我们:        电话: 132 0377 7485           VX:

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